Como ver quem deixou de te seguir no Instagram sem login

Por Federico Urbinelli, desenvolvedor do Follow Radar · Atualizado em 17 de outubro de 2026

Resposta curta: o Instagram não avisa quem deixou de te seguir, e nenhum app consegue saber isso sem entrar na sua conta ou sem comparar duas listas de seguidores de momentos diferentes. O método que não precisa de login é baixar a lista de seguidores pela Central de contas do Instagram (JSON, Desde o início) hoje e de novo depois, e comparar os dois arquivos: à mão, ou com um app que lê o ZIP no celular sem pedir sua senha, como o Follow Radar para iPhone.

Eu desenvolvo o Follow Radar, um dos apps citados aqui. O método manual deste guia funciona sem nenhum app.

As quatro formas, comparadas

Método	Senha do Instagram	Risco para a conta	Mostra os nomes	Esforço
Apps que pedem login com o Instagram (senha, cookies ou sessão)	Sim	Alto: suas credenciais vão para terceiros, e o acesso automatizado pode limitar ou bloquear a conta	Sim	Automático
Insights do Instagram (só contas profissionais)	Não	Nenhum	Não, só quantos seguidores você ganhou e perdeu	Automático
Comparar duas exportações à mão	Não	Nenhum	Sim	Alto com centenas de contas
Apps que leem a exportação no celular, como o Follow Radar	Não	Nenhum: o app nunca acessa sua conta	Sim	Você exporta, o app compara

Passo 1: baixe sua lista de seguidores pelo Instagram

No Instagram, abra a Central de contas › Suas informações e permissões › Criar arquivo.
Selecione seu perfil do Instagram e toque em Exportar para o dispositivo.
Toque em Personalizar informações, limpe tudo e deixe só Seguidores e contas que você segue.
Defina Intervalo de datas como Desde o início e Formato como JSON.
Inicie a exportação. O Instagram pode levar de alguns minutos a um ou dois dias e envia um e-mail quando o ZIP estiver pronto. Guarde o arquivo: ele é o seu primeiro snapshot.

Passo 2: compare duas exportações

Uma exportação é uma foto de hoje. Para saber quem saiu, você precisa de duas: uma antiga e uma nova.

No ZIP, procure followers_1.json (seus seguidores; contas grandes também têm followers_2.json e assim por diante) e following.json (as contas que você segue). Nas exportações recentes eles ficam em connections/followers_and_following.
Quem deixou de te seguir: os nomes que estão no arquivo de seguidores antigo e não aparecem no novo.
Quem não te segue de volta: os nomes em following.json que não aparecem nos arquivos de seguidores. Para isso basta uma exportação.
Não se confunda com recently_unfollowed_profiles.json: ele lista as contas que você deixou de seguir, não quem deixou de seguir você.

À mão funciona, mas com centenas de contas leva muito tempo. O Follow Radar faz a comparação em segundos no seu iPhone: importe cada novo ZIP e ele mostra quem deixou de te seguir desde o anterior, quem não te segue de volta e suas solicitações pendentes.

Como saber se um app de unfollowers é seguro

Nunca pede seu usuário, sua senha do Instagram nem códigos de verificação em duas etapas.
Não pede para você fazer login dentro do app e não pede cookies nem tokens de sessão.
Trabalha com o arquivo que você mesmo exporta e o processa no celular, sem enviá-lo para lugar nenhum.
O rótulo de privacidade na App Store diz Dados não coletados, ou algo bem próximo disso.
Você pode conferir: a análise funciona em modo avião, e o Relatório de Privacidade do App do iPhone não mostra conexões com servidores do app.

O Follow Radar cumpre todos os pontos. Veja como ele trata seus dados e como verificar.

Limites que vale saber

Nenhum método sem login avisa em tempo real: você descobre quando compara duas exportações.
A primeira exportação não mostra quem deixou de te seguir no passado, só quem não te segue de volta hoje.
O Follow Radar funciona no iPhone e no iPad. No Android ou no computador você pode usar o método manual.
Baixar o Follow Radar é grátis; algumas listas exigem a assinatura Pro.

Perguntas frequentes

Existe app que mostra quem deixou de me seguir no Instagram sem login?

Sim: apps que analisam a exportação oficial de dados do Instagram, como o Follow Radar para iPhone. Eles não pedem sua senha. Você baixa o ZIP pela Central de contas e o app compara cada exportação com a anterior para mostrar quem deixou de te seguir.

O Instagram avisa quem deixou de seguir você?

Não. O Instagram não manda notificação nem mostra uma lista de quem deixou de te seguir. Só dá para descobrir comparando sua lista de seguidores em dois momentos diferentes.

Apps de unfollow podem bloquear minha conta?

Apps que entram com a sua conta e agem nela automaticamente podem fazer a conta ser limitada ou bloqueada, porque os Termos do Instagram não permitem acesso automatizado sem autorização. Apps que só leem um arquivo exportado por você nunca acessam sua conta, então não têm esse risco.

Com que frequência devo baixar meus dados?

Sempre que quiser conferir. Uma vez por semana funciona para a maioria das pessoas: cada nova exportação é comparada com a anterior.

Preciso escolher JSON?

Para usar um app como o Follow Radar, sim: escolha JSON e Desde o início. Para conferir à mão o formato HTML também serve, porque abre no navegador.

Baixe o Follow Radar na App Store